Неделя с 6 по 12 октября 2025 года объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня
08:04 07.10.2025 16+
Неделя с 6 по 12 октября 2025 года объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).
Некоторые рекомендации для поддержания психического здоровья в этот период:
Соблюдать режим сна — спать не менее 7–8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма и большей стойкости к стрессовым ситуациям.
Заниматься спортом и правильно питаться. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
Найти увлечение, приносящее удовольствие. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
Соблюдать водный баланс. Поддержание водного баланса — важный элемент общего здоровья и благополучия человека.
Развивать позитивное мышление. Позитивное мышление — это способность находить положительные аспекты в жизни, даже в сложных ситуациях.
Оставить сообщение: