icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Бурятское время
19:43
Пятница, 16 Января
Рекламный баннер 990x90px top

НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

12:46 15.01.2026 16+
НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30 %

2. Сахарного диабета 2 типа на 27 %.

3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25 %

Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
252

Оставить сообщение: